體力變差的6個因素|為什麼身體越來越容易感覺疲憊? 人隨著年紀越來越大,體力自然會開始下降,但除了年齡的因素之外,日常生活習慣也會造成體力不足的問題,以下為你整理6個體力變差的原因,看看你的生活習慣有沒有以下問題。 。
睡眠研究專家亞洲大學李信達特聘教授指出,近年來研究顯示, 每天睡6.5小時~7.5小時的人壽命最長;如果睡眠時間大於9小時或小於6小時,則壽命較短。 擁有優質睡眠的人,可能睡6.5小時就足夠了。 由於每個人的睡眠品。
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宜(汉语文字)
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